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| 紫外線対策 |
紫外線（UV）対策には紫外線（UV）をカットする日焼け止め（サンスクリーン）を塗る、サングラスの着用などが主にありますが、
しっかりとした紫外線対策を行えている方は意外に少ないようです。年齢や男女問わずしっかりとした紫外線対策を行ってください。
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紫外線の種類 |
紫外線（UV）は、目には見えませんが、私達の生活に色々なな影響を及ぼします。特に肌に対しては、決して良い作用をしません。 従って、紫外線（UV）とは何かをしっかりと理解し、それを防ぐ対策を施す必要があるのです。
紫外線（UV）には、３つの種類があります。紫外線（UV）というのは、強いエネルギーをもつ太陽光です。波長の長さによってUV−A、UV−B、UV−Cにわけられます。そのうちオゾン層を通過して地表に届くものは、UV−A、UV−Bの2種類です。これら2種類の紫外線（UV）がどのような作用を示すのか、以下にその概略を述べます
・UV−Ａ：UV−Ａは、波長が長い紫外線（UV）で、その35〜50パーセントが表皮を通過し、真皮まで到達するといいます。肌を黒くさせる色素沈着（サンタン）を引き起こす張本人が、このUV−Ａです。
さらに、このUV−Ａを慢性的に浴びていると、シワやたるみといった、肌の老化の原因となります。これは、UV−Ａが、皮膚の弾力線維や、膠原線維に影響を与え、ダメージを引き起こすからです。
・UV−B：UV−Bは、UV−Ａと比べると波長が短く、真皮にまでは到達しません。UV−Bの場合は、浴びた直後にすぐに反応を起こし、主に表皮で急激に肌を赤くするなどの症状を引き起こします。この炎症を「サンバーン」といい、肌の乾燥を引き起こします。これが、シミやソバカスなどの、肌のトラブルの原因となります。
このように、紫外線（UV）は、肌にダメージを与え、シミやシワ、ソバカスなどの原因となるのです。 |
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紫外線（UV）対策グッズ |
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| 3月位から、紫外線（UV）の量は急激に増え始めます。まだ気温はそれほど高くないうちから、紫外線（UV）がどんどん増え続けるので安心はできません。紫外線（UV）は、たとえ雨や曇りの日でも全くないというわけではありません。また、室内にも容赦なく降り注いできますので、万全を期すことが大切です。
5月の連休を前に、デパートでは、紫外線（UV）対策グッズが盛んに店頭にならびはじめます。専用のコーナーができ始めるのもこの頃からです。本当はもっと前より準備が必要です。
紫外線（UV）対策では、まずは、日焼け止め（サンスクリーン）です。化粧の下地代わりになる乳液タイプのものが多いです、それにファンデーションにも紫外線（UV）対策の作用があるものが売られています。
その他紫外線（UV）対策のコーナーには、日傘、長袖のシャツ、ひさしの大きな帽子、さらには室内にいても紫外線（UV）をカットするための方法としてすだれや日焼けシェードなどがあります。
結局、どれかひとつではなく、総合的に紫外線（UV）をカットして全体として少しでも紫外線（UV）の量を減らすというしかありません。 その時少しでもその効果を高めるために、いくつかポイントをご紹介します。
日傘や長袖のシャツなどは、なるべく黒い色調のものがいいです。また、最近では紫外線（UV）を吸収する特殊な加工を施した布地を用いたシャツや帽子、日傘が売られています。日傘専用というより、雨傘にもなるタイプがいいです。また、車を運転される方には、アームカバーが便利です。
日常生活のさまざまなところでちょっとした気遣いをしながら、紫外線（UV）対策を行っていけると無理なく進められます。 |
目の紫外線（UV）対策 |
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紫外線（UV）対策というと、肌、特に顔を紫外線（UV）から守ることと考えがちです。しかし忘れてはいませんか？ あなたの目も紫外線（UV）の刃にさらされているのです。
目を紫外線（UV）から守るためには、サングラスをかけることが必要です。また最近では、視力矯正のためのめがねでも紫外線（UV）を防御する作用をもつレンズを使ったものがあるようです。
瞳孔は、暗いところで開く性質をもっています。そのため色の濃いサングラスをかけると、瞳孔が開きやすくなり、かえて紫外線（UV）が入ってきやすくなってしまいます。したがって紫外線（UV）対策のためには、あまり色が濃くない淡色のものがよいのです。淡色のレンズでは、視界も良いですから、日陰を歩いたりするときに足元が暗くなって危ないということもありません。なおかつ瞳孔を狭くするので紫外線（UV）を有効にカットすることができるのです。
また、目のための紫外線（UV）対策用のサングラスを考えるときに注意すべき、もうひとつのことは、目じりまで覆うワイドレンズのものを選ぶということです。顔とレンズの隙間から入りこむ紫外線（UV）まできちんと防いでくれるものがいいのです。
紫外線（UV）は、白内障の原因のひとつともいわれていますので、しっかりと目をガードして出かけましょう。 |
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子供の紫外線対策 |
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| 皮膚がんが日本でも急速に増えてきている以上、紫外線（UV）対策は、もはや美容のためだけでなく、健康のためにも欠かせないものとなっています。子供の場合、外で遊ぶことは子供の精神的、肉体的な健康のためにも非常に大切なことです。紫外線（UV）は恐ろしいけれども、子供には元気よく戸外で遊んでほしい、そのためにも、子供に対する紫外線（UV）対策は重要です。
人は生まれてから生涯を通じて紫外線（UV）を浴び続けます。幼い、よく外で遊ぶ年齢から運動を活発にする青年期に少しでも紫外線（UV）を浴びる量を少なくすることが大切です。
子供の肌は大人よりもずっと敏感なので、大人の肌が弱い方用と同様、低刺激性の日焼け止め（サンスクリーン）を選ぶことが大切です。紫外線（UV）吸収剤が無配合の、「ノンケミカルタイプ」と呼ばれているものが、刺激が少ないようです。日焼け止め（サンスクリーン）は、紫外線（UV）吸収剤と紫外線（UV）散乱剤の2種類の成分で構成されています。肌の弱い方の場合、紫外線吸収剤がまれに肌に合わない方がおりますので、子供のような肌の弱い年齢の方の場合も、紫外線（UV）吸収剤が無配合のものがまだ刺激が少ないといえるかも知れません。
アトピーのお子さんの場合は、特に気をつけて肌をこれ以上刺激しないものを専門の皮膚科医師によく相談して選択してください。 |
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